ぬか漬け
自炊がにがて
外食、中食当たり前で
慣れた生活をなかなか手放せない
でも、年々ひどくなる
アレルギーや謎の体調不良
やっぱり体は食べ物の影響を受けている
簡単に出来るものを考えた！
なんと”ぬか漬け”を始める
日本の伝統的な食べもの
日本人の腸内環境にいちばん合うのも納得
パックのぬかどこが売っている
そこに野菜を入れて漬かるのを待つだけ
簡単！
↑現在使用中のもの
地元スーパーや無印でこの類のものが売っています
なるべく添加物のないものが良いと思います
手間がかかっても構わない方は
ご自分で糠床を作ることをお勧めします
